升级是角色成长的核心环节，而体力是推动这一过程的重要资源。游戏采用体力制机制，每6分钟自动恢复1点体力，体力上限随角色等级提升而增加。升级的主要途径包括主线关卡、高手副本、日常任务等，这些玩法均需消耗体力。例如主线关卡每次消耗固定体力值，经验收益与体力消耗成正比，因此合理分配体力是高效升级的关键。
体力不仅用于挑战副本，还直接影响资源获取效率。玩家需优先将体力投入主线关卡，因其难度较低且经验稳定，而高手副本虽然收益更高，但对装备和属性要求较严苛，建议在主线进度受阻时再尝试。日常任务同样消耗体力，但完成后的奖励包含经验、元宝等稀缺资源，属于每日必做内容。扫荡功能可快速通关已三星评级的关卡，但需消耗扫荡券，该道具可通过日常任务补充。
体力的管理需结合游戏内活动与系统福利。每日特定时段可领取免费体力，部分活动也会赠送体力药水等道具。VIP玩家享有更高体力购买次数上限，但普通玩家每日也可通过元宝购买有限次数的体力，需注意购买成本会逐次递增。体力溢出会停止自然恢复，因此建议定时清空体力储备，避免资源浪费。
若想长期保持升级效率，需综合运用多种体力补充手段。例如通过好友系统互赠体力、参与限时玩法获取额外体力奖励等。英雄进阶、装备强化等养成内容虽不直接消耗体力，但依赖副本掉落的材料，间接要求玩家规划体力分配优先级。体力与角色强度呈正循环关系：更高等级解锁更多玩法，而玩法收益又进一步加速升级。
玩家需根据自身进度选择最优体力分配方案，同时利用游戏内所有可获取体力的渠道，才能实现稳定高效的等级提升。
