速度努力值的提升是培养高速宝可梦的关键环节。通过击败特定种类的野生宝可梦可以积累速度努力值，其中勇士鲈鱼是效率较高的选择，每击败一只可获得2点速度努力值。游戏中的19号道路和1号道路水域是理想的刷取地点，因为这些区域冲浪时仅会遇到勇士鲈鱼，避免了其他努力值的干扰。携带力量护踝道具能进一步加速努力值获取，但需注意该道具会降低宝可梦的速度能力值，在高级区域战斗时可能影响实战表现。
速度努力值的积累存在上限机制，单项最高为252点，这意味着需要击败126只勇士鲈鱼才能达到满值。在实际操作中，建议通过战斗记录功能跟踪当前进度，避免过度刷取造成浪费。使用Lets Go模式自动战斗不会获得努力值，必须采用传统回合制战斗方式。当努力值接近上限时，雷达图会呈现发光特效作为视觉提示，这是判断培养进度的重要依据。
除了野外战斗，游戏内还存在其他辅助手段。树果系统可以重置错误的努力值分配，为专项训练提供修正机会。在紫堇市等特定地点，NPC提供的努力值查看服务能帮助玩家准确掌握当前数值分布。病毒状态虽然能加倍努力值获取效率，但其触发具有随机性，不建议作为常规训练依赖。竞争背心等装备的合理搭配，能够优化训练过程的效率平衡。
最终成型的速攻型宝可梦，其战斗风格需要与速度属性形成战术联动。高速带来的先手优势应配合招式池的构建，例如优先度技能的叠加或速攻型特性的激活。培养过程中要注意个体值与性格的协同影响，这些固定参数会决定速度属性的最终成长空间。通过系统化的努力值训练，配合个体筛选和性格修正，可以打造出符合战术预期的高速作战单位。
