速度努力值的提升直接影响战斗中的出手顺序，是培养高速精灵的核心要素。速度努力值通过击败特定野生精灵获得，每击败一只提供速度努力值的精灵，参战或携带学习装置的口袋妖怪将累积对应数值。单项努力值上限为252点，总和不超过510点，因此需合理分配。提升效率的关键在于选择正确的训练地点、携带道具及利用特殊状态。
速度努力值的刷取需优先锁定提供该属性的野生精灵。火红版中，海翅鸥、海三地鼠等精灵击败后可获得速度努力值，建议前往小匙小径海滩或渍沁镇北部集中刷取。携带力量护踝可使每次战斗获得的速度努力值额外增加4点，若精灵处于口袋病毒状态，收益将进一步翻倍。训练时需注意，后台精灵通过学习装置同样能分摊努力值，但需确保主力输出精灵能快速结束战斗以提高效率。
道具辅助是优化训练流程的重要环节。除力量护踝外，矫正背心可使所有努力值获取翻倍，但会降低速度，适合低速精灵使用。若需清除已有努力值重新分配，可通过特定树果重置，如榴石果减少速度努力值。药物辅助如糖类道具可直接增加10点速度努力值，但单项上限为100点，剩余需通过战斗补足。道具与战斗结合的方案能显著缩短培养周期。
后期高效训练需结合地图特性与队伍配置。冠军之路、灯火山等区域的高等级精灵能提供更多经验值，但需平衡刷取速度与战斗风险。建议组建以高速输出精灵为核心的队伍，利用范围技能快速清场。若追求极限培养，可先通过药物补足100点基础值，再针对性刷取剩余152点，避免无意义战斗。注意避免击败提供其他努力值的精灵导致分配混乱。
速度努力值的最终效果需结合个体值与性格修正。即使努力值拉满，个体值低下或性格减速仍会影响实战表现，因此建议在培养前通过能力值计算公式预估潜力。完成训练后，可通过对战检验出手顺序是否达标，必要时微调道具或技能配置。这套方案兼顾效率与稳定性，适用于各类战术需求的高速精灵培养。
